Unsere Kurse
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Unser Angebot
Hier stellen wir Ihnen unsere Produkte und Dienstleistungen vor. Diese Seiten werden stets aktuell gehalten. Sollten Sie trotzdem einmal nicht finden, was Sie suchen, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf – wir helfen Ihnen gerne weiter.
Calm Yoga
Ein ruhiger, regenerativer Yogastil zur Förderung von Entspannung, innerer Balance und Achtsamkeit. Mit sanften Bewegungsfolgen, gezielter Atmung und längeren Haltephasen unterstützt Calm Yoga den Stressabbau, verbessert die Körperwahrnehmung und beruhigt das Nervensystem. Ideal zum Abschalten und Auftanken.
Montag: 19:00- 20:30
Spinning
Ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern, begleitet von motivierender Musik und angeleitet durch erfahrene Instruktorin.
Das Training verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung, stärkt die Beinmuskulatur und fördert die Fettverbrennung.
Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte ein Handtuch und ausreichend Wasser mitbringen.
Dienstag: 18:30 - 19:30
Hatha-Yoga
Ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Der Fokus liegt auf einer achtsamen Ausführung und dem bewussten Erleben des eigenen Körpers.
Voraussetzungen: Bequeme Kleidung und ein Handtuch.
Donnerstag: 19:00 - 20:30
Power Hour
Ein intensives Ganzkörper-Workout, das funktionelles Training mit Kraft und Ausdauerelementen kombiniert. In dieser Stunde erwarten dich abwechslungsreiche Übungen, die effektiv Muskeln stärken und deine Ausdauer verbessern begleitet von energiegeladenen Beats.
Mittwoch: 19:00 - 20:00
Step Ups
Ein dynamisches Cardioworkout mit dem klassischen Step-Brett, ideal zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur. Mit energiegeladenen Step Kombinationen und motivierender Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht und der ganze Körper aktiviert. Die Intensität lässt sich durch Schritthöhe und Tempo individuell anpassen für Einsteiger*innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Donnerstag: 17:30 - 18:30