Unsere Kurse
Entdecke unser vielfältiges Kursangebot:
Unsere Kurse wechseln regelmäßig. Neben unseren Standardkursen gibt es auch immer wieder spezielle Kursaktionen. Wir erweitern unser Angebot regelmäßig mit neuen, spannenden Kursen.
Diese Seite wird stets aktuell gehalten. Ein Blick lohnt sich!
Anmeldung für alle Kurse über die MySport-MitgliederApp.
Calm Yoga mit Anja
Ein ruhiger, regenerativer Yogastil zur Förderung von Entspannung, innerer Balance und Achtsamkeit. Mit sanften Bewegungsfolgen, gezielter Atmung und längeren Haltephasen unterstützt Calm Yoga den Stressabbau, verbessert die Körperwahrnehmung und beruhigt das Nervensystem. Ideal zum Abschalten und Auftanken.
Montag: 19:00- 20:30
Sonntag: 01. und 15.03.: 09:30 - 11:00
Spinning mit Sabine
Ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern, begleitet von motivierender Musik und angeleitet durch erfahrene Instruktorin.
Das Training verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung, stärkt die Beinmuskulatur und fördert die Fettverbrennung.
Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte ein Handtuch und ausreichend Wasser mitbringen.
Dienstags bis 17.03.: 18:30 - 19:30
Sonntag 08.3.: 10:30 - 11:30
Step Plus mit Ute
Ein dynamisches Cardioworkout mit dem klassischen Step-Brett, ideal zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur. Mit energiegeladenen Step Kombinationen und motivierender Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht und der ganze Körper aktiviert. Die Intensität lässt sich durch Schritthöhe und Tempo individuell anpassen.
Montag: 17:30 - 18:30
kann zurzeit nicht stattfinden!
Hatha-Yoga mit Hanne
Ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Der Fokus liegt auf einer achtsamen Ausführung und dem bewussten Erleben des eigenen Körpers.
Voraussetzungen: Bequeme Kleidung und ein Handtuch.
Donnerstag: 19:00 - 20:30
Hot body mit Sabine
Der Hot Body Kurs ist unser Winter-Edition Angebot. Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln, das Kraft- und Ausdauerelemente kombiniert, um Muskeln aufzubauen, den Körper zu straffen und Körperfett zu reduzieren. Das Gewicht der Hanteln kannst du individuell deinem Fitnesslevel und deiner individuellen Kraft anpassen.
Donnerstags bis 12.03.: 17:30 - 18:30
Latin Dance Kurs mit Kristina
Ein tanzorientierter Kurs mit motivierenden und abwechslungsreichen Choreografien, die den Puls gezielt erhöhen und die Ausdauer verbessern. Dynamische Bewegungsabfolgen verbinden Rhythmus und Koordination zu einem effektiven Ganzkörpertraining.
Mittwoch: 19:00 - 19:45
Black Fit Forest Dance mit Kasia
Ein cardio-lastiger Kurs, der Elemente aus Salsa und Cha-Cha mit Kräftigungs- und Dehnübungen kombiniert und mit einem abschließenden Cool-down endet.
Der Kurs dient dem Stressabbau, fördert Spaß an Bewegung, Tanzfreude und die körperliche Aktivierung.
Freitags ab 13.03.: 17:30 - 18:15
Tabata Kurs mit Chris
Ein hochintensiver Intervallkurs, bei dem sich 20 Sekunden maximale Belastung mit 10 Sekunden aktiver Pause abwechseln. Der Kurs steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit, verbessert die kardiovaskuläre Ausdauer, fördert die Fettverbrennung und unterstützt den gezielten Muskelaufbau.
Mittwoch: 18:00 - 19:00