Eine kraftvolle 60 Minuten HIIT & Core Stunde mit Fokus auf Ganzkörper Intensität, funktionaler Stabilität und kontrollierter Körpergewichtsarbeit.
 

Der Kurs kombiniert hochintensives Intervalltraining mit gezielter Core‑Stabilisation, um Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern. Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.

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