Unsere Kurse
Entdecke unser vielfältiges Kursangebot:
Unsere Kurse wechseln regelmäßig. Neben unseren Standardkursen gibt es auch immer wieder spezielle Kursaktionen. Wir erweitern unser Angebot regelmäßig mit neuen, spannenden Kursen.
Diese Seite wird stets aktuell gehalten. Ein Blick lohnt sich!
Updates für Januar 2026:
An den Feiertagen finden keine Kurse statt.
Über den Winter finden 2 neue Kurse statt: Donnerstags der Hot Body Kurs mit Sabine von 17:30 bis 18:30 Uhr und freitags der Black fit Forest Dance Kurs mit Kasia von 19:00 bis 20:00 Uhr.
Der Step Plus Kurs mit Ute findet im Januar nicht mehr statt.
Anmeldung für alle Kurse über die MySport-MitgliederApp.
Calm Yoga mit Anja
Ein ruhiger, regenerativer Yogastil zur Förderung von Entspannung, innerer Balance und Achtsamkeit. Mit sanften Bewegungsfolgen, gezielter Atmung und längeren Haltephasen unterstützt Calm Yoga den Stressabbau, verbessert die Körperwahrnehmung und beruhigt das Nervensystem. Ideal zum Abschalten und Auftanken.
Montag: 19:00- 20:30
Sonntag: 04. und 18.01.: 09:30 - 11:00
Spinning mit Sabine
Ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern, begleitet von motivierender Musik und angeleitet durch erfahrene Instruktorin.
Das Training verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung, stärkt die Beinmuskulatur und fördert die Fettverbrennung.
Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte ein Handtuch und ausreichend Wasser mitbringen.
Dienstag: 18:30 - 19:30
Sonntag 11. und 25.01.: 10:30 - 11:30
Step Plus mit Ute
Ein dynamisches Cardioworkout mit dem klassischen Step-Brett, ideal zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur. Mit energiegeladenen Step Kombinationen und motivierender Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht und der ganze Körper aktiviert. Die Intensität lässt sich durch Schritthöhe und Tempo individuell anpassen. Für Einsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Montag: 17:30 - 18:30
findet im Januar 2026 nicht statt!
Hatha-Yoga mit Hanne
Ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Der Fokus liegt auf einer achtsamen Ausführung und dem bewussten Erleben des eigenen Körpers.
Voraussetzungen: Bequeme Kleidung und ein Handtuch.
Donnerstag: 19:00 - 20:30
Januar Update: jeden Donnerstag außer 22.01.
Hot body mit Sabine
Der Hot Body Kurs ist unser Winter-Edition Angebot. Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln, das Kraft- und Ausdauerelemente kombiniert, um Muskeln aufzubauen, den Körper zu straffen und Körperfett zu reduzieren. Das Gewicht der Hanteln kannst du individuell deinem Fitnesslevel und deiner individuellen Kraft anpassen.
Donnerstags: 17:30 - 18:30
Black Fit Forest Dance mit Kasia
Ein cardio-lastiger Kurs, der Elemente aus Salsa und Cha-Cha mit Kräftigungs- und Dehnübungen kombiniert und mit einem abschließenden Cool-down endet.
Der Kurs dient dem Stressabbau, fördert Spaß an Bewegung, Tanzfreude und die körperliche Aktivierung.
Freitag: 19:00 - 19:30
Januar Update: jeden Freitag außer 02.01.